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满仓中石油 发表于 2014-1-10 10:11:55

街舞超酷动作托马斯练习技巧

托马斯是街舞的一种动作，通常作出这个动作需要比较大腕力和腰力，是一个8级的动作，双手支撑地面，利用腰力和惯性把双腿按照一定姿势挥摆，街舞中的分类为breaking，该动作可以连着做2000等这类高难度动作，这需要很好的基础。
http://www.xihabang.com/uploadfile/2013/0925/20130925045117320.gif托马斯
街舞超酷动作托马斯练习技巧双脚张开成大字形，然后左手伸直撑地。左脚用力往右脚脚跟的方向扫，右脚朝头的方向用力踢高，在这同时左脚也必须往头的方向用力踢高，使两只手撑着地面，双脚腾空，腰往前挺直，然后左脚继续保持在空中，右脚往斜后方拉回原来右脚起步的方向，左手远离地面仅剩右手撑住整个身体。
练托马斯的重点1.臂力，脚扫动的力量和腰力要够大2.脚也要有画圆的感觉3.要抓住换手的时间。

纸醉金迷。 发表于 2014-1-12 10:46:53

还是看不懂，复杂

纸醉金迷。 发表于 2014-1-14 11:24:15

这个好好支持一下

rayjadechen 发表于 2014-1-17 21:25:35

碉堡了!

街舞音乐 发表于 2014-1-20 15:32:00

很给力。。。。很喜欢

风流人物505 发表于 2014-1-22 20:09:15

学习了，这就去试试

老四 发表于 2014-1-25 17:09:06

不错不错 支持下

风流人物505 发表于 2014-1-27 11:09:00

赞一个!

wuyang 发表于 2014-1-28 22:02:13

必须支持。。。。。。。

纸醉金迷。 发表于 2014-1-30 11:54:30

谢谢楼主，，，收藏ing

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